メタモルフォーゼ！ 【イイダコの旨煮】 イイダコ 1杯 ズッキーニ 1/12 ミニトマト 0.5個 ペコロス 0.5個 菜の花 1本 ロマネスク 1/30 ①イイダコは塩もみをしてぬめり気を洗い流し イイダコの口をピンセットで取り除く ②ズッキーニ、ミニトマトは水洗いし ペ…